Sabóia é servida pela EN266 que liga esta localidade à sede de Distrito, Beja e ao Algarve. Dista a cerca de 63 km do nó de Castro Verde da A2. A M552 liga a freguesia à N120 e, através desta, a Odemira, sede de concelho.
É servida pela estação de caminho-de-ferro de Santa Clara-Sabóia, estação da linha férrea que liga o Algarve a Lisboa.
